سوودەکانی چرچبوونی پەنجەکان لە ئاودا

هەرگیز لە خۆتت پرسیوە بۆچی لە کاتی چوونە ناو ئاوەوە پەنجەکان توشی چرچبوون دەبن بەڵام ئەندامەکانی تری جەستەت وانین؟ ئایا ئەمە هیچ کاریگەریکی لەسەر جەستمان هەیە ؟ ئاماژە بەچی دەکات دەربارەیی تەندروستیمان ؟

لە کاتی مانەوە لە ناو ئاودا بۆ ماوەیەک سەری پەنجەکانی دەست و پەنجەکانی قاچمان هاوشێوەیی قۆخێکی وشک بوویەی لێدێت.کاتێک خۆمان دەشۆین یان مەلەدەکەین، پەنجەکانمان توشی گۆرانکاریکی ئاشکرا دەبنەوە.لە دوایی ماوەیک  چینێک پێست کە رووکاریی دەرەوەیی دووچاریی لۆچبوون و بڵقبوون بۆتەوە دروست دەبێت.

ئەم گۆڕانکاریە نامۆیە شتێکی ئاشنایە و سەرلێشێوێنەرە ، بۆچی تەنیا پەنجەکان دووچاری ئەمە دەبن کە نوقمی ناو ئاو دەبن، لە کاتێکدا بەشەکانی تری جەستە وەک قاچەکان و باسکەکان لۆچ نابن ، هەمان شێوەیی پێش چونە ناو ئاویان دەبێت.ئەم چرچیەیی پێست کە بەهۆی ئاوەو دروست بووە  لە پەنجەکانمانە ، بیرو هۆشی لێکۆڵەران و زانایانی  تەنیووە بۆ دەیەکە. زۆرینەیان گرەو لەسەر ئەم باسە دەکەن چی دەبێتە هۆکاری ، پرسیارە گرنگەکە ئەوەیە چی پێشکەش بە جەستەمان دەکات، وە پەنجە لۆچ بووەکەمان چیمان پێ دەڵێ دەربارەیی تەندروستیمان.

بەشێوەیەکی گشتی لە ئاویی گەرمدا و لە ٤۰ پلەیی سیلزیدا تەنیا ۳ خولەک گونجاوە بۆ پەنجەکان بۆ چرچبوون، لە کاتێکدا لە ئاوی ساردا لە پلەیی ۲۰ ی سیلزیدا  پێویستی بە ۱۰ خولەکە. زۆرینەیی توێژینەوەکان ئاماژە بەوە دەکەن بە شێوەیەکی گشتی پێست پێویستی بە ۳۰ خولەکە لە ناو ئاودا تا دەگات ئەوپەری چرچبوون.

چرچبوونی پەنجەکان وا دەبینرێ کە وەڵامدانەوەیکی پاسیڤ بێت کە چینەکانی سەرەوەی پێست  توشی هەڵئاوسان دەبن کاتێک ئاو دەچێتە خانەکانەوە لە رێگەیی پرۆسێیکەوە کە پێی دەگوترێت (osmosis ئۆزمۆزی) کە تیایدا گەردەکانی ئاو بە دەگوازرێنەوە بە چینە پێستێکدا کە (membrane)ە بۆ یەکسان کردنەوەیی چڕی شلەتواوەکان  لە هەر لایکدا.تا ساڵی ۱۹۳٥ ، زاناکان گومانیان دەکرد کە پرۆسەکە لەمە زیاترە.بە گوێرەیی ئۆزمۆزی، پێست پێویستی بە هەڵئاوسانی لە سەدا بیست هەیە بۆ چرچبوون کە لە پەنجەکانماندا دەبینرێ.دواتر، نیک دەیڤز، کە دەرونزان و زانایی دەماری بوو، وتی ئەگەر ئەم کردارە پەیوەندی بە دەمارەکانەوە هەبێت چی ڕوودەدات ئەگەر کەسێک پێستی دووچاری چرچبوون نەبێت، ئەگەر لە لایەن دەرمارەکانەوە کۆنتڕۆڵ بکرێ، ئەوە جەستەمان کاردانەوەیی بۆ ئاو دەبێت.ئەوە مانایی ئەوەیە کە دەکرێ سودی بۆ ئێمە هەبێت.

لەساڵی ۲۰۲۰ دا ، دەیڤز، پێوانەیکی کرد بۆ زانینی ئەوەیی چەند هێز پێویستە بۆ گرتنی تەنێکی پلاستیکی، بەڵام بە شێوەیەکی چاوەڕوان نەکراو بۆیی دەرکەوت گرتنی تەنێک بە دەستێک کە چرچ نییە پێویستی بە هێزی کەمترە و گرتنیشیان باشترە لە کەسانێک کە دەستیان تەڕە. بۆیە بۆیی دەرکەوت کە دەستە تەڕەکان چرچیەکانی یارمەتی باشترکردنی گرتنی تەنەکان دەدات بە زیادکردنی لێکخشاندن لە نێوان دەست و تەنەکە ، بەمەش پێویستی بە هێزی کەمترە.

بڵاوکراوە هاوبابەتەکان

  • خوێن مەین

    مەینی خوێن دەکرێ مەترسیداربێت و پێویست بکات بە خێرایی چارەسەر بکرێت.پێویستە بە چالاکی و تەندروستی بمێنیتەوە بۆ رێگریکردن لێی. پشکنین بکە ئەگەر مەترسی مەینی خوێنت لەسەرە مەینی خوێن زۆر دەگمەنە لە کەسانی تەندروست و هەرزەکاردا ئەگەریی توشبونت زۆرە ئەگەر: >مانەوە لە نەخۆشخانە بۆ ماوەیکی زۆر ئەگەر نەتوانی خۆت وەربگێریت بە تایبەتی دوایی نەشتەرگەری >جگەرەکێشان >کێش…

  • هەوکردنی گەدە

    هەوکردنی گەدە کاتێکە کە ناوپۆشی گەدەت دەوروژێت (هەودەکات). دەبێتە هۆی ئازار و بەدهەرسی و هێڵنجدان. دەرمانی چارەکردن  بریتین لە دژەترشەکان و ئەلجینات و دژە زیندەیی خۆت بپشکنە بزانە هەوکردنی گەدەت هەیە نیشانەکانی گەوکردنی گەدە ئەمانە لەخۆ دەگرن:  ئازاری سک بەدهەرسی هەسکردن بە تێری و ئاوسان هەستبکەیت تێک دەچیت(هێڵنجدان) تێکچوون(ڕشانەوە) وەک پێشوو هەست بە برسێتی ناکەیت…

  • کۆکە

    کۆکە بە گشتی بە خۆیی باشدەبێتەوە لە ماوەیی سێ بۆ چوار هەفتەدا. چۆن خۆت دەتوانی چارەسەریی کۆکە بکەیت بە گشتی پێویست ناکات سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر کۆکەت هەبوو. پێویستە تۆ ئەمانە بکەیت: >پشوودان >خواردنەوەیی زۆریی شلەکان >هەوڵبدە لە ماڵەوە بمێنیتەوە و خۆت بە دووربگریت لە بەرکەوتن لەگەڵ کەسانی تر ئەگەر پلەیی گەرمیت بەرزبوو یان هەستت…

  • زیپکەیی هەرزەکاریی

    زیپکەیی هەرزەکاریی نەخۆشیەکی باوی پێستە کە دووچاری زۆربەیی کەس دەبێت لە هەندێ کاتە.دەبێتە هۆیی دروستبوونی پەڵە، پێستی چەور و هەندێ جاریش گەرم و ئازاربەخش دەبێت بۆ دەست لێدان. نیشانەکانی زیپکەیی هەرزەکاریی بە شێوەیکی  زۆر دیار ئەم زیپکەیە دەردەکەوێ لە: جۆرەکانی پەڵەکان شەش جۆریی پەڵە هەیە کە بەهۆیی زیپکەیی هەرزەکاریەوە دروست دەبێت: ١-زیپکە سەر رەشەکان-گرێ بچووکە…

  • چارەسەرکردنی نەخۆشیەکان تەنیا لە ڕێگەیی دەرزیەوە لە پزیشکی چینیدا

    ئەمە یەکێکە لە رێگاکانی چارەسەر لە پزیشکی چینیدا کە بە acpuncture بانگدەکرێت لە زمانی ئینگلیزیدا. ئەم ڕێگایی چارەسەرە بریتیە لە بەکار‌هێنانی دەرزیکی تەندروست و گەیاندنێتی بە  هەندێ خاڵی دیاریکراو لە پێستدا.ئەم کردارە لە لا یەن کۆمەڵە کەسانێکی مەشقپێکراوە ئەنجامدەدرێ، وە  چارەسەرێکی زۆر سەلامەت و کاریگەرە بۆ ژمارێکی زۆری نەخۆشیەکان. کەسی مەشقپێکراو هەڵدەستێت بە تێپەڕاندنی دەرزیکی…

  • شێرپەنجەی جگەر

    شێرپەنجەی جگەر جۆرێکی شێرپەنجەیە کە لە هەر شوێنێکی جگەردا بدۆزرێتەوە. جگەر ئەندامێکی گەورەیە کە دەکەوێتە لایی ڕاستی سەرەوەیی گەدەت. یارمەتیت دەدات لە هەرسکردنی خواردنەکانت و لابردنی مادە ژەهراویەکان. شێرپەنجەی جگەر هەندێ جار لە جگەردا سەرهەڵدەدات(جۆری سەرەکیە) یان لە ئەندامێکی تر سەرهەڵبدات(ئەمەیان جۆری دووەمیە) مەترسیداری شێرپەنجەیی جگەر دەوستێت لەسەر ئەوەیی لە کام شوێنی جگەردایە، وە چەنێک…